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マラソン・トレラン愛好家の皆さん、こんにちは！
今回は、持久力アップに効果的な「ピュアパラ スポーツドリンク 粉末」を徹底レビューします。
特にマラソンやトレイルランニングなど、長時間の運動に取り組む方にとって、エネルギー切れは大きな悩みですよね。
私もその一人で、色々な補給食を試してきました。
そんな私が今回注目したのが、三井製糖の「ピュアパラ」。
持久系アスリートの間で話題の、パラチノースを主成分としたスポーツドリンクです。
実際に使ってみて、その効果に驚いたので、詳しくご紹介しますね。
ピュアパラとは？
ピュアパラは、持続性エネルギー補給を目的としたスポーツドリンクの粉末です。
主成分は、高純度のパラチノース。
パラチノースは、砂糖由来の糖質ですが、ゆっくりと消化吸収されるのが特徴です。
そのため、血糖値の急上昇を抑え、長時間にわたってエネルギーを供給してくれる効果が期待できます。
ピュアパラのここがすごい！
- 持続的なエネルギー供給: パラチノースのゆっくりとした吸収により、血糖値の乱高下を防ぎ、安定したエネルギーを長時間供給してくれます。
- 無香料・無着色: 余計な添加物が入っていないので、味が邪魔をせず、他のドリンクや補給食との相性も抜群です。
- 溶けやすい粉末: 水にサッと溶けるので、手軽にスポーツドリンクを作ることができます。
- 大容量1kg: マラソンやトレランなど、頻繁に使う方にも嬉しい大容量サイズです。
- 専門家も推奨: その効果は専門家からも認められており、安心して摂取できます。
実際に使ってみた感想
私も実際に、ピュアパラをマラソンの練習やトレイルランニングで使用してみました。
まず感じたのは、本当に味が邪魔しないということ。
普段飲んでいるスポーツドリンクに混ぜても、味が変わらず、とても飲みやすいです。
そして、一番実感したのは、後半の粘り強さ！
今までは、30kmを過ぎたあたりから急に足が重くなっていましたが、ピュアパラを摂取した際は、最後までペースを維持することができました。
これは、パラチノースによる持続的なエネルギー供給のおかげだと感じています。
特にトレイルランニングでは、アップダウンが激しく、エネルギー消費も激しいので、ピュアパラの効果をより実感できました。
ハンガーノックになりにくく、集中力も維持できたので、安心してレースに臨むことができました。
ピュアパラの使い方
ピュアパラの使い方はとても簡単です。
- 付属のスプーンで、1回あたり約10gの粉末を計量します。
- 水またはスポーツドリンクに溶かします。
- 運動前、運動中、運動後に摂取します。
私は、運動前に10g、運動中に30分おきに5gずつ摂取するようにしています。
運動後にも10g摂取することで、疲労回復をサポートしてくれるように感じます。
ピュアパラのメリット・デメリット
メリット
- 持続的なエネルギー供給で、パフォーマンスアップが期待できる
- 無香料・無着色で、他のドリンクや補給食との相性が良い
- 溶けやすく、手軽に使える
- 大容量で、頻繁に使う人にもおすすめ
- 専門家も推奨する品質の高さ
デメリット
- 砂糖由来の糖質なので、糖質制限をしている方は注意が必要
- パラチノース独特の風味を感じる人もいる（私は気になりませんでした）
- 即効性のあるエネルギー補給には向かない
どんな人におすすめ？
- マラソンやトレイルランニングなど、長時間の運動に取り組む方
- エネルギー切れによるパフォーマンス低下に悩んでいる方
- 血糖値の急上昇を抑えたい方
- 無香料・無着色のスポーツドリンクを探している方
- 持続的なエネルギー補給をしたい方
まとめ
ピュアパラは、持久系アスリートにとって、非常に頼りになるアイテムだと感じました。
持続的なエネルギー供給、無香料・無着色、使いやすさなど、魅力的なポイントがたくさんあります。
特に、マラソンやトレイルランニングなど、長時間の運動に取り組む方には、ぜひ試していただきたいです。
エネルギー切れの心配を軽減し、パフォーマンスアップをサポートしてくれること間違いなしです！
ただし、効果には個人差がありますので、ご自身の体調や運動強度に合わせて、摂取量を調整してくださいね。
さあ、ピュアパラを味方につけて、自己ベストを目指しましょう！
購入はこちらから
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追伸
ピュアパラは、あくまでも補給食の一つです。
バランスの取れた食事や十分な睡眠も、パフォーマンスアップには欠かせません。
ピュアパラを上手に活用して、より充実したスポーツライフを送ってくださいね！
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